いいお天気でした。
北海道の秋っていいなぁ🍁
自宅の湿度計が32%になって、部屋干しした洗濯物もよく乾きそうです。
話しは変わりますが、
数ヶ月前にロフトで買った二つの健康器具がものすごく役に立っています。
バランスボールと筋膜ローラー。
腰からお尻の下にローラーを置いて、足をバランスボールに乗せて転がします。
毎日朝晩20分くらいずつ。
これすごくいいです。
股関節がめちゃめちゃ気持ちいいんです。
コレは私ではない、あやみです。この状態で足をバランスボールに乗っけると準備完了。
股関節痛や腰痛でお悩みの方、試してみる価値ありますよ🤓
本日のうず。
筋膜ローラーの置き場はここ。
読んでくださってありがとうございました。
明日は終日出勤しています。
では又。
