暑かったですね。
旭川は28.４℃。
道東の生田原という所では真夏日になってしまったようです😳
暑すぎでしょ😰
気圧や気温の変動にやられますね。
私の周りでは例年より体調を崩されている方が多い気がします。
めまいや頭痛。。。やる気が出ない。。
自律神経の乱れが原因でしょうか。
対策としましては、バランスのいい食事としっかり睡眠をとること。湯船に入って身体を温めること。
私自身、それらはほとんどやれていないです。
ひとつだけ、最近すごくやれている事があります。
それは、
よく笑うこと。
自宅でも、職場でも、有難い事にめちゃめちゃ笑っています。
笑いの効能
ー副交感神経が優位になり、心身をリラックスモードへ。乱れた自律神経のバランスが整い、心と体が安定します。ー
家も職場も楽しいって、ホント幸せ。有難い事です。
うずの存在も私の笑顔の源です。
読んでくださってありがとうございました。
明日は朝から5時まで出勤しています。
では又。
